◆甘蔗紅棗粥

    甘蔗汁250克，紅棗10枚，粳米100克，加水煮粥，有養(yǎng)陰潤燥功效。適于心煩多眠、咽喉干燥者食用。

    ◆芹菜粳米粥

    芹菜連根20克，洗凈切碎，粳米100克，加水煮粥，有醒腦、安神、潤肺止咳功效。適于神經衰弱者食用。

    ◆ 柏子仁粥

    柏子仁15克，粳米45克。先將柏子仁洗凈，稍搗爛，加入粳米煮粥，煮好后，加入蜂蜜適量調味。

    適于勞心過度，心理壓力大引起的失眠、健忘、心悸等。

    注意事項：柏子仁含有大量脂肪，大便溏稀及痰多者慎用。

    ◆小麥粥

    小麥45克，大棗4枚，粳米50克。將小麥加水煮熟后，濾出汁，然后將粳米和大棗加入小麥汁中，煮成稀粥，連渣服用。適用于心陰不足的心煩、心悸、失眠、精神恍惚、心中煩亂、睡眠不寧等。

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