方1  蘿卜冬瓜羹
    組成：蘿卜、250克，冬瓜250克。
    用法：將上述用料洗凈后切成小塊，加入適量的水煮熟后食用。
    功效：健脾消食。
    主治：肥胖病，體型肥胖，食后腹脹，痰多，少氣懶言，四肢乏力。 
    
    方2  蓮子龍眼粥
    組成：蓮芋50克，桂圓肉30克，冰糖適量。
    用法：將蓮子去皮留心，磨成粉后用水調(diào)成糊狀，放人沸水中，同時放人桂圓肉、冰糖，煮成粥。每晚臨睡前食l小碗。
    功效：補益心腎。
    主治：肥胖病，體態(tài)臃腫，神疲乏力，午后嗜睡，少氣懶言，痰多，大便溏薄。 
    
    方3   蘿卜冬瓜粥
    組成：蘿卜、250克，冬瓜250克，粳米100克。
    用法：將上述用料一同加入適量的水后煮成粥。
    功效：健脾消食。
    主治：肥胖病，癥狀同方l。 
    
    方4  白茯苓粥
    組成：白茯苓粉15克，粳米100克，味精、食鹽、胡椒粉適量。
    用法：前二味加水適量，熬至米爛。食用時放人味精、鹽、胡椒粉。
    功效：健脾利濕。
    主治：肥胖病，體態(tài)肥胖，體倦無力，心悸，痰多，身體困重，行走不便，胃納不佳者。 
    
    方5  胡蘿卜蘋果汁
    組成：胡蘿卜4個，蘋果1／2個，甜菜1個，生姜1片。
    用法：上述用料洗凈后一同放人榨汁機中榨取汁液飲用。
    功效：健脾祛濕。
    主治：肥胖病，體態(tài)肥胖，納食不馨，體虛乏力，嗜睡多夢。