【來源】  民間藥膳方

    【用料】  塘虱300克，烏豆70克，烏棗10枚，首烏70克，生姜2片，大蒜頭二粒。

    【制作】  將烏豆、烏棗、首烏洗凈，大蒜頭去皮，塘虱剖腹去腸雜，下油起鍋稍煎，鏟起。然后把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至烏豆熟，調味食用。每日1次。

    【功效】  益精養血，補腎生發。用于須發早白、脫發，或腎陰虧損之消渴、尿頻、頭暈目眩、腰膝酸痛等。