木耳黃豆紅棗羹
益智健腦藥膳：木耳黃豆紅棗羹
配方：黑木耳3克，黃豆100克，紅棗15克，精鹽少許。
功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)心健腦。
適用人群：中老年人健腦養(yǎng)生。
制作：將黑木耳、黃豆、紅棗洗凈泡發(fā)，放入鍋中加水適量，用文火煮至熟爛，加精鹽調(diào)味即成。每日分2次食用。
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