中醫養生：月缺月圓說養生

　　兩千多年前，中醫就認識到人與天地相應，與日月相參，月亮盈虧運動變化會影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰。《素問·八正神明論》曰：“月始生，則血氣始精，衛氣始行；月廓滿，則血氣實，肌肉堅；月廓空，則肌肉減，經絡虛，衛氣去。”月亮盈虧變化不僅影響人體氣血，也影響臟腑功能。

　　當月球轉到地球和太陽連線的中間時，出現的月相叫“朔日”；當月球轉到與太陽呈90度時，出現的月相叫“上弦”，當月球轉到與太陽呈270度時出現的月相叫“下弦”；當地球處在月球與太陽連線的中間時，出現的月相叫“望日。”

　　現代醫學研究證實，月球引潮力與地磁場對人體干擾較大，會影響體內激素、電觧質平衡，導致生理、心理上的各種變化，使疾病發病率明顯高于常態。

　　朔日防病與養生

　　朔日是在陰歷三十、初一、初二，月缺無光，白天陽氣漸弱，夜間陰氣漸虛，機體抵抗力下降，是肺心病、冠心病、心肌梗死、腦梗塞易發生和加重時期。上述患者在這三天要注意及時添加衣服，避免感受風寒邪氣。此三天人體氣血虧虛，應注意補氣養血，扶正固本。可在中午11點至下午1點服用當歸6克，黃芪30克，水煎服，連服3天。午時是手少陰心經最旺盛的時候，此時服藥使藥力迅速抵達病灶。此外，堅持晩上9~10就寢前拍打后背，先拍打正中，再拍兩側，從上至下50~100次，能振奮心陽，有助于夜間體內血液循環。

　　弦日防病與養生

　　弦日上弦是在陰歷初六、初七、初八，下弦是在二十二、二十三、二十四共六天，上弦日和下弦日均處于月周期漲落潮的中間段。上弦日白天陽氣漸長，夜晩陰氣漸生；下弦日白天陽氣漸衰，夜晚陰氣減弱。這段時間是支氣管炎、肺炎、傳染性肝炎、慢性膽囊炎等感染性疾病易發和加重期，尤其是上弦日的下半夜和清晨，下弦日的下午和傍晚是犯病的危險期。

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