對于人體的健康與疾病，衰老與長壽，國醫(yī)大師李振華教授認(rèn)為，保養(yǎng)元?dú)庵陵P(guān)重要。元?dú)鈦碓从谙忍旄改福亢筇焖染⒆甜B(yǎng)，以調(diào)節(jié)、維持人體生、長、壯、老、已的生命全過程，元?dú)馐ⅲ酥p病可不藥而愈，重病可配合藥物或療法戰(zhàn)勝疾病。如元?dú)馑。m有效治療，亦難免死亡。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的核心就是保養(yǎng)元?dú)猓馍膊。M早康復(fù)。它屬于中醫(yī)上工治未病的范疇。如何保養(yǎng)元?dú)猓罾险J(rèn)為應(yīng)注意以下五個方面。

　　天人合一   調(diào)于四時  

　　中醫(yī)認(rèn)為，人要適應(yīng)自然氣候的變化，否則就會生病，甚至死亡。中醫(yī)學(xué)叫“天人合一”，也叫“天人相應(yīng)”。人的健康長壽，是不能違背自然氣候變化規(guī)律的。因此在日常生活中，除要注意適應(yīng)四季寒、熱、溫、涼外，還要注意避其風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種邪氣，更要注意防范反常之氣，這種季節(jié)氣候大氣反常所致之病叫做時令病。

　　如何避免反常之氣致病，首先應(yīng)“動作以避寒”、“隱居以避暑”等，同時更要心理舒暢，無雜念妄想，勿勞心神，保持機(jī)體元?dú)饪共」δ堋＿@些預(yù)防措施對于老年或體弱多病之人，更為重要。這也叫調(diào)于四時，和于人體。適應(yīng)季節(jié)氣候之突變，是中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生之道很重要的一個方面。

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