中醫藥調理亞健康的優勢第 3 頁
治療手段的優勢
1.藥食同源
中醫學有“藥食同源”的悠久傳統,人們日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四氣五味,既可食用,又可治病。比如：認為粥能“暢胃氣,生津液”。飲酒能“和血行氣,壯神御寒”等等。《素問·藏氣法時論篇》：“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。”強調食物對健康的重要性。因此，以中醫理論為指導，選擇合適的食療方案，能達到強身健體、調理亞健康的目的。
2.針灸、按摩
針灸、按摩的理論基礎都是經絡學說，中醫認為，經絡能運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫通上下，具有傳導感應、調節虛實的功能。針灸、按摩能通過刺激經絡、腧穴,促使機體氣血流通，達到“扶正祛邪”的目的。《靈樞·經脈》說：“經脈者,所以決生死,處百病,調虛實,不可不通”，指出經絡不通可以導致疾病發生，那么疏通經絡可防病治病。
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