孕期水腫的處理方法

    很多孕婦在懷孕期間，尤其是8-9個月時會出現局部水腫或全身水腫。那么，孕期水腫如何處理呢？中醫五絕網為您介紹一下孕期水腫的處理方法。

    1.充分休息

    消除水腫最好的方法莫過于靜養。研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

    2.注意保暖

    為了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。

    3.穿著合適的衣服

    穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體水腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

    4.食用低鹽餐

    懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

    5.穿彈性(褲)襪

    為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。

    6.抬高雙腿

    建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

    7.左側睡

    孕媽咪可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。