哺乳期婦女常因乳汁不足、乳汁淤滯及斷乳后乳汁壅積使乳房脹痛難忍而痛苦。其實(shí)，不用吃藥、打針，通過按摩穴位也可輕松增乳、消乳、斷乳。

　　增  乳

　　產(chǎn)后乳汁甚少或全無，稱為“缺乳”，亦稱“乳汁不足”。很多人以為是營養(yǎng)不足所致，要補(bǔ)。其實(shí)乳汁還需與肝木之氣相通，因?yàn)槿閷儇赎帲闻c胃一個“先鋒”一個“主力”，互相配合乳汁才能正常。而氣滯引起的乳少是因肝氣郁，乳頭不通，乳汁出不來，所以乳房發(fā)脹發(fā)痛，有硬塊。此時不能盲目補(bǔ)，只會越補(bǔ)越脹，嚴(yán)重的還會得乳腺炎。正確做法是疏理肝氣，巧用膻中、少澤和太沖三個穴位。

　　膻中是任脈穴位，氣會在兩乳中間。任，妊養(yǎng)，是女人的生養(yǎng)之本；它能疏通全身的氣；“經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”，自然能調(diào)整乳汁少。

　　少澤穴在小指外側(cè)，指甲旁邊一點(diǎn)兒的位置，有調(diào)氣血、通血脈功能，刺激該穴可使經(jīng)氣充盛，通而不滯，氣血通了，乳汁就通了，乳房就不脹痛了。

　　太沖，肝經(jīng)原穴，是疏解肝氣必選。

　　操作方法：最初三天多按揉膻中穴，直到按起來不怎么痛了，氣就通暢；產(chǎn)后每天下午1~3點(diǎn)用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴3分鐘，這時小腸經(jīng)最旺，催乳同時還能促進(jìn)營養(yǎng)吸收；還要記得睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。

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