兒童中醫保健方法和技術

　　小兒具有生機旺盛而又稚嫩柔軟的生理特點，一方面生機蓬勃，發育旺盛；另一方面臟腑嬌嫩，形氣未充。其“發病容易，傳變迅速”而又“臟氣清靈，易趨康復”。

　　0～36個月兒童中醫藥健康管理服務主要是針對小兒的生理病理特點和主要健康問題，通過對家長開展中醫飲食起居指導、傳授中醫穴位按揉方法，改善兒童健康狀況，促進兒童生長發育。

　　（一）飲食調養

　　1. 養成良好的哺乳習慣，盡量延長夜間喂奶的間隔時間。

　　2.養成良好飲食習慣，避免偏食，節制零食，按時進食，提倡“三分饑”，防止乳食無度。

　　3.食物宜細、軟、爛、碎，而且應品種多樣。

　　4. 嚴格控制冷飲，寒涼食物要適度。

　　（二）起居調攝

　　1. 保證充足的睡眠時間，逐步養成夜間睡眠、白天活動的作息習慣。

　　2. 養成良好的小便習慣，適時把尿；培養每日定時大便的習慣。

　　3. 衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長發育。

　　4. 春季注意保暖，正確理解“春捂”；夏季納涼要適度，避免直吹電風扇，空調溫度不宜過低；秋季避免保暖過度，提倡“三分寒”，正確理解“秋凍”；冬季室內不宜過度密閉保暖，應適當通風，保持空氣新鮮。

　　5. 經常到戶外活動，多見風日，以增強體質。

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