懶MM最愛(ài)睡覺(jué)塑身妙法_另類方法
聽(tīng)說(shuō)過(guò)睡覺(jué)也可以瘦身嗎?好像很難以相信吧?這種瘦身法的原理在于睡眠會(huì)消耗能量,減少體內(nèi)積存的卡路里,不過(guò)要想利用此法來(lái)瘦身,一開(kāi)始要做的就是讓自己成為睡覺(jué)都會(huì)瘦的體質(zhì)。
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睡覺(jué)瘦身減腰小動(dòng)作:
越年輕的人,睡眠消耗的能量越大,減重效果就會(huì)比較明顯,所以如果可能的話,每天睡前或者洗澡前后,固定使自己的活動(dòng)量達(dá)到一定程度,接著好好的睡一覺(jué),起床就會(huì)有瘦身效果。
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