聽(tīng)說(shuō)過(guò)睡覺(jué)也可以瘦身嗎？好像很難以相信吧?這種瘦身法的原理在于睡眠會(huì)消耗能量，減少體內(nèi)積存的卡路里，不過(guò)要想利用此法來(lái)瘦身，一開(kāi)始要做的就是讓自己成為睡覺(jué)都會(huì)瘦的體質(zhì)。

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睡覺(jué)瘦身減腰小動(dòng)作：

越年輕的人，睡眠消耗的能量越大，減重效果就會(huì)比較明顯，所以如果可能的話，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活動(dòng)量達(dá)到一定程度，接著好好的睡一覺(jué)，起床就會(huì)有瘦身效果。