生理期仍是減肥的有利時期，卵細胞激素作用轉強，黃體素激素分泌增加。除了皮膚變糟糕之外，心情也會起伏較大，因此選擇具有耐性的運動來調節減肥節奏，有幫于減肥。把家里老式的木質按摩器來減肥，輕松又有效，快來試試吧！

　　注意：用按摩器進行按摩時，要將按摩球緊貼肌膚，并用力進行按摩。

　　手臂

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　　外側從手肘向內斜向滾動，內側從手肘向外斜向滾動，下側從手肘向肩部直線滾動。