吃西餐不發胖的飲食貼士_窈窕食譜
從熟食店到西餐店，一路上都是豬肉炒飯，超級玉米面豆卷，干酪漢堡包……無論你喜歡哪間飯館，它的菜單中都會有高熱量的的飲食選擇。
意大利菜肴
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意大利餐館給關注他們日常食物的人們提供一些美味的選擇。
美國飲食協會的一名發言人摩爾說：“訂購帶意大利海員式醬油的面食，而不要帶那些白奶油或如Alfredo的奶油醬油的面食。”
對意大利海員式醬油沒有興趣?摩爾告訴醫療網說：“要選意大利燴雞或薄牛扒，烤肉或烤魚，烤番茄醬面， 或玉米粥和蘑菇�！�
至于應遠離的意大利食物，“避免用干酪或肉做餡料，還有用干酪做頂的面食�！�
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