不少人一說到要減肥，首先想到的就是節食。少吃少喝就一定瘦嗎，錯哦。過度節食會對身體造成很惡劣的影響的，姐妹們看看就知道了。

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　　現代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，吃得多固然會增加脂肪帶來煩惱，但吃得太少也會造成很多困擾。

　　過度節食危險1 脫發

　　對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，失去光澤。如果過分節食，頭發缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無光，最后導致大量脫發。

　　過度節食危險2 骨質疏松

　　體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松，發生骨折。