目前，由于采用不當方法減肥導致腎病的報道也屢見不鮮。那么，一起來揪出并拒絕那些最傷腎的減肥方法吧。

1、吃豆腐減肥法

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豆腐不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高，因此適量吃豆腐是有益于健康的。但是，日本科學家指出吃豆腐過量會使腎功能衰退。

在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過新陳代謝變化，最后大部分都成為含氮廢物，由腎臟排出體外。但如果大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。

代表：李俊基

韓國帥哥李俊基為拍攝新劇《一枝梅》，每日僅吃豆腐來減肥，在不足半個月的時間里，足足減了8公斤體重。據李俊基所屬經紀公司透露：“李俊基只要決定做什么事，不達到目標就不會罷休。自從聽說豆腐對減肥有幫助之后，他一天三餐只吃豆腐，再加上體育運動，才恢復到原來的體重。”據悉減肥當時李俊基家里的冰箱中除了豆腐就沒有其他食品了。