同樣是運動，為什么你沒有變瘦呢？

　　1 總是做相同的運動

點擊圖片進入下一頁

閱讀推薦：愛美過度節食 小心身體抗議 　Wii可以減肥？別自欺欺人了！ 

　　加利福尼亞洲<<如何保持身材苗條>>主編里奇說，“人們工作中30分鐘內總是堅持同樣單調的動作，機體一開始會消耗能量，然而機體慢慢適應后消耗的能量將會降低�！备行У姆椒ㄊ歉淖兡愕幕顒禹椖�，像變換一下頻率或者改變每次的外出旅行為到體育館做運動，每3到4周變化一下活動項目。