這些果蔬，不僅有養(yǎng)生、美容、減肥瘦身的功效，而且還能抗衰老呢！

   　 蘋果：

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　　蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品，是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內的脂肪分解，防止體態(tài)過胖，并使皮膚潤滑柔嫩。這是因為蘋果中營養(yǎng)成分可容性大，易被吸收。

　　番茄：

　　番茄含有身體需要的多種維生素和微量元素，能延緩衰老，降低血中膽固醇，具有減肥效果，是減肥者不可缺少的蔬菜。