導(dǎo)讀：毒，似乎一直是女性心中的一個結(jié)。所謂“毒”，按照中醫(yī)的說法也就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。毒素留在體內(nèi)，會帶來便秘、腹脹、煩躁、失眠、脫發(fā)。排毒要標(biāo)本兼治，生活規(guī)律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快……多管齊下才能將“毒”逼出，做個消“毒”美人。

　　1、分清熱秘還是虛秘

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　　白領(lǐng)女性體內(nèi)毒素的主要誘因就是便秘，也稱為辦公室白領(lǐng)的職業(yè)殺手。根據(jù)中醫(yī)理論，白領(lǐng)的便秘主要分為兩類：熱秘和虛秘，虛秘又分為氣虛和血虛。

　　熱秘是由體內(nèi)熱毒引起的需要潤腸來通便。而氣虛則是大腸傳導(dǎo)無力，血虛則因津枯不能滋潤大腸。因此對于體內(nèi)毒素，切忌不可“一瀉了之”。