去脂4招 減肥排毒不再困難_排毒清體
對于熱愛美食的你來說,節(jié)食是件困難的事,其實只要掌握均衡營養(yǎng)的方法,就可以獲得苗條身段,讓你不必放棄最喜歡的高卡美食。
1.佐料,另一道減肥風景
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雖說要好好地攝取食物中的營養(yǎng),但并非是要你直接咬黃瓜或吃生雞蛋等。當然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜,但若使來當三餐吃就不適宜了。因為三餐是為身體和心理的健康,所以一邊與家人共享美味佳肴,一邊減肥吧!
做菜時,要能夠靈活地運用材料,且調(diào)味時要注意的是,佐料是要使食物原有的風味更特出,所以放的量不宜太多,以沒有飯或面包時,這道菜也能吃得下去而不會感到太甜或太咸為原則。
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