把減肥餐做得有滋味，在享受美食的時候慢慢健康減重，是一件挺美好的事。

　　首先是主材就選用那些本身味道好、又熱量低的食物

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　　這樣吃起來既不會像吃苦瓜那樣有吃藥的感覺，而且也可以少用些調料，少吃一口就離苗條近一步呀。

　　減少烹飪時間

　　越短烹飪，食物的營養損失越少，而且重要的是，不需要太多油脂、糖，也可以讓食物有滋味。如果做酸甜雞塊，當雞塊炒熟的時候，把酸甜汁澆上，不需要太多汁，舌頭里也能嘗出酸甜的味道。