讓你減肥無(wú)效的飲料黑名單_減肥誤區(qū)
夏天外出體力消耗比較大，容易感到口渴，喝水沒味，喝飲料又怕胖，令減肥中的MM們真是苦惱，下面就教你怎么選最瘦身的飲料！
1、碳酸飲料
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冰鎮(zhèn)的碳酸飲料有一定的消暑解渴作用，但這類飲料主要含糖和卡路里，提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極少，如維生素和微量元素。所以，多喝這些飲料，會(huì)讓自己少吃水果和蔬菜。
建議：如果對(duì)可樂情有獨(dú)鐘，試試無(wú)糖的。
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