中醫(yī)分析男性健康長(zhǎng)壽的規(guī)律：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了這樣一個(gè)節(jié)律——“女七男八”,意思就是女性的生命以7為節(jié)律,男性則以8為節(jié)律,每8年有著一次健康的變化。按照這個(gè)規(guī)律,男性應(yīng)該比女性活得更久,如果遵循并利用好它,根據(jù)不同年齡的身體變化進(jìn)行調(diào)整,養(yǎng)生與保健的功效也許會(huì)出乎意料。

　　傳統(tǒng)觀念中,男人是家庭的頂梁柱,理應(yīng)承受更沉重的壓力。但越來越多的疾病也因此快步向男性走來,讓原本陽剛的男人在病魔面前變得脆弱,甚至平均壽命要比女性短上2—3歲。為此,世界衛(wèi)生組織將每年的10月28日定為“男性健康日”,以提醒社會(huì)關(guān)心男性健康。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力表示,傳統(tǒng)中醫(yī)理論著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了這樣一個(gè)節(jié)律——“女七男八”,意思就是女性的生命以7為節(jié)律,男性則以8為節(jié)律,每8年有著一次健康的變化。按照這個(gè)規(guī)律,男性應(yīng)該比女性活得更久,但許多人往往對(duì)這個(gè)“黃金規(guī)律”并不了解。如果遵循并利用好它,根據(jù)不同年齡的身體變化進(jìn)行調(diào)整,養(yǎng)生與保健的功效也許會(huì)出乎意料。

　　8歲,為一生的健康打好基礎(chǔ)。“丈夫八歲,腎氣實(shí),發(fā)長(zhǎng)齒更。”男孩的生理發(fā)育一般要比女孩晚,到虛歲8歲的時(shí)候才開始逐漸換牙齒,頭發(fā)也更加濃密。中醫(yī)認(rèn)為,腎氣是人生長(zhǎng)發(fā)育的原動(dòng)力,所以從小保護(hù)腎氣旺盛是為以后的健康夯實(shí)基礎(chǔ)。腎氣足的孩子,牙齒骨骼強(qiáng)健,身材相對(duì)“魁梧”,耳聰目明。如果此時(shí),家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子頭發(fā)還是軟軟稀稀,換的牙齒也東倒西歪,沒有同齡孩子淘氣,總是膽子小、畏畏縮縮,經(jīng)常習(xí)慣性尿床就要特別注意了。可在飲食上多給孩子吃一些具有溫和補(bǔ)腎效果的食物,比如羊肉、堅(jiān)果等。特別是黑芝麻和核桃,常吃能夠?yàn)醢l(fā)強(qiáng)身,讓男孩子的骨骼更加強(qiáng)壯。少吃甜食,甜對(duì)腎氣的傷害最大。家長(zhǎng)還可將雙手搓熱后多給孩子揉揉腰,能夠更好的促進(jìn)孩子發(fā)育。在學(xué)習(xí)方面,應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子去運(yùn)動(dòng),適當(dāng)培養(yǎng)孩子集中注意力,并養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習(xí)慣。

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