19、老年人冠心病生活保健要點
    1生活要有規律
    2保證有充足的睡眠
    3要戒煙、少飲酒，嚴禁酗酒
    4部因濃咖啡喝濃茶
    5保持大便通暢
    6經常到戶外活動，曬太陽。室內注意通風換氣，保持室內空氣新鮮
    7根據氣溫變化增減衣服，避免發生上呼吸道感染
    8房事應有節
    9外出旅行要謹慎
    20、老年人冠心病膳食保健
    1合理膳食，應控制每日攝入的總熱量，體重適中，避免肥胖
    2低脂肪、低膽固醇日內時，多吃些富含不飽和也脂肪酸食品
    3飲食宜清淡，要限制食鹽的攝入，每日不超過6克
    4多吃富含維生素C和膳食纖維的新鮮蔬菜和水果
    5嚴禁暴飲暴食，一次進餐不可過飽，飽餐后應避免任何額外的體力活動
    21、老年人冠心病運動保健
    1根據病情選擇適宜的體育鍛煉項目
    2運動要適度并要堅持鍛煉
    3注意防止發生意外

上一頁  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]  ... 下一頁  >>