(1)勤動腦防癡呆。人們常說：“腦子越用越靈”。老年人存在大腦的生理性衰退，腦細胞一旦遭到損傷，就很難再恢復如前，因此老年人應有意識地加強腦功能的鍛煉，做到勤動腦、多觀察思考。如堅持每日看書讀報、寫字、聽廣播、看電視、下棋、練劍等。每天進行30 ～40分鐘的健康球鍛煉，手指的運動對大腦是一種良性刺激，可改善大腦血液供應，使大腦細胞活躍起來。這些活動均有利維持大腦的功能。

(2)走出家門、融入社會。進入老年期后，許多老人存在孤獨感，有的甚至閉門不出，完全與外界隔絕，這就會加速腦功能衰退。因此，老年人應天天走出家門，享受大自然；積極參加各種形式的社會活動、朋友聚會、多與人交談討論問題，以解除心中的孤獨感；培養新興趣、攀登新目標，保持樂觀向上的情懷極為重要。以上這些活動都有助于保持和增強腦功能。

(3)避免各種負性心理刺激。臨床觀察表明，各種不良的負性刺激均可加重老年人的心理負擔，促進老年人發生癡呆，因此，老年人應注意調整自我的心態，遇事要想得開，不要過分計較，始終保持一顆平常心，以便能夠化解各種不良的心理和精神刺激。

(4)合理飲食。大腦神經細胞的活動需要足夠的蛋白質、熱能、卵磷脂、膽堿、維生素、微量元素等。為此，首先要做到膳食平衡，在此基礎上再注意補充各種必要的營養要素。如瘦肉、魚可補充蛋白質；蛋黃補充卵磷脂和膽堿；瓜果蔬菜補充各種維生素，必要可服維生素、微量元素混合制劑如施爾康等。

(5)抗氧化劑應用。科學研究表明，氧化損傷是老年性癡呆的促發因素。由于老年人自身的抗氧化能力減弱，故適時添加抗氧化劑(即自由基清除劑)可能延緩本病的發展。實踐證實，維生素C、E、β胡蘿卜素能夠清除體內自由基，防治癡呆，故可多食胡蘿卜、番茄、黃花菜等。美國科學家發現每日服2000毫克維生素E可減輕癡呆癥狀。其次，釀造的食醋可以為腦細胞提供氧，醇素能延緩大腦功能減退。此外，法國有關專家對3777名65歲以上老年人進行了 3年追蹤觀察，結果發現每日飲3～4小杯紅葡萄酒者，可使老年性癡呆發病率降低75%，而每日飲酒量超過50毫升則有害。

(6)用藥物調理。有的學者做臨床試驗，發現老年性癡呆的發病率在服用雌激素的婦女中低于3%，而在未服用雌激素者中高于8%，認為雌激素可以延緩老年性癡呆的發生，故老年婦女可以在醫生的指導下服用。中醫認為老年癡呆多因腎精不足、腦海空虛、神明無主而發病，預防以補氣益血、補腎健腦為主，如用中藥枸杞子、杜仲、熟地、人參、龍眼肉、大棗等，以取其益腎固精、養心增智之作用。

(7)積極防治其他疾病。研究表明，高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、腦血管病、慢性支氣管炎等疾患與腦功能減退和癡呆的發生有密切關系，因此，老年人平時應預防和監測這些疾病，一旦發現，應及時就醫診治，對延緩老年人發生癡呆十分必要。