老年人腦中風，死亡率及致殘率均較高，因此，預防腦中風越來越受到人們的高度重視。通常應注意以下幾個方面：

(1)積極防治高血壓。高血壓是引起中風最危險的因素。因為高血壓患者的動脈內膜常受到損傷，使血液的脂質易于沉積到動脈壁上，促進形成和加重動脈硬化。老年人高血壓與動脈硬化并存，當血壓突然升高時，可沖破血管壁，發生腦溢血。一般來說，輕度高血壓可以采用運動療法，對中度或重度高血壓，應當在醫生指導下，長期服用降血壓的藥物。

(2)防治腦動脈硬化。預防腦動脈硬化應當從兒童時做起，但對老年人來說，從現在做起也不算晚，應做到控制飲食，防止肥胖，不嗜煙酒，勞逸結合。對于已患有腦動脈硬化的人，除做到上述各點外，還應在醫生的指導下服用降脂藥物。

(3)防治糖尿病。糖尿病病人常合并高血壓、高脂血癥和高粘血癥，這些都是引起中風的主要原因。據調查，在一切腦血管病變中，糖尿病性腦血管病變發生率為非糖尿病病人的一倍以上，且其死亡率很高，這與糖尿病病程長和血糖控制不良密切相關。因此，應爭取早期發現糖尿病，一旦確診，就要積極治療糖尿病。

(4)防治心臟病。有許多心臟病可導致腦梗塞。常見的有：風濕性心臟病、亞急性心內膜炎、冠心病等疾病。據報道，有冠心病的病人，發生腦中風的可能性比沒有冠心病的人高出 5倍。因此，積極地預防和治療各種心臟疾病十分必要。

(5)防治肥胖癥。因為肥胖的人容易并發高血壓、糖尿病、冠心病、腦動脈硬化等，所以也就容易引發腦中風。可見，防治肥胖對預防中風意義重大。

(6)生活起居養成規律。膳食搭配要合理，應以低熱量、低糖、低脂肪、充足的蛋白質和維生素及適當的無機鹽為原則。勞逸結合，避免過度疲勞，保證充足睡眠，適當參加體育運動，并戒煙少飲酒，最好不飲酒，尤其是不飲烈性酒。

(7)消除中風的誘發因素。臨床上有些因素可誘發中風發作，應盡量避免或消除這些誘因：情緒波動(生氣、激動、悲傷、恐懼等)、飲食不節、便秘、過度勞累、用力過猛、氣候變化、服藥不當(降壓過低)等。

(8)抓住中風預兆。腦中風發生前數小時或數天，常出現一些癥狀，如肢體麻木、刺痛，一過性黑朦，頭暈、頭痛，語言不清，口角流涎等，一旦發現，應及時就醫，可有效地防止中風發生。