隨氣候轉暖，爬山鍛煉的中老年人逐漸增多。記者日前在香山盤道上碰到一位77歲老人，他告訴記者，啥病也沒有，單怕變天。他拍拍膝蓋說：就是關節有骨刺。那么，有骨性關節炎的中老年人還能不能登高？記者走訪了北京積水潭醫院副院長伍滬生主任醫師。

　　伍院長首先讓記者看了一組數據：北京協和醫院于1990年左右對北京市郊的流行病學調查中顯示：18歲以上自覺膝關節疼痛的成年人為38.7％，x光片顯示有骨性關節炎的成年人為25％，二者結合起來，18歲以上成年人總患病率為9.56％，60歲以上老年人的患病率為50％以上。伍院長說，雖然這只是一組保守的數字，但足以提醒中老年人，決不可以隨意登高、負重及進行任何使膝關節受力的大運動量運動。

　　大運動量會使膝及人體其它關節受損，骨性關節炎病又發病于關節的褪行性變化，即自然老化，一旦患病，關節的間隙就易狹窄，產生骨刺，關節面密度增加或降低。由于此癥由x光片可做出診斷的一類病人并無自覺痛感，這部分患者不易早期發現。而負重、登高和長時間走路無疑會使已經老損的關節病情加重。另外，如果患者屬關節過度磨損所致，不適當的運動只能加重關節的損傷和疼痛，加速骨刺的生長。而且，大運動量傷膝不是老年人的專利，髕骨軟化最愛在三四十歲壯年人身上發病，而髕骨軟化正是膝關節骨性關節炎的早期表現。

　　避免因大運動量而致骨性關節炎還應該以調整工作和生活中不良的習慣為主，伍院長說，此癥保養很重要。在膝關節感到不適時應避免久坐或久站，疼痛的關節要充分休息，如避免反復下蹲，減少上下樓梯的次數；不做長跑、爬山等劇烈運動；練習大腿肌肉繃勁；防止過胖。如疼痛明顯影響到工作和生活時，可在醫生指導下服用一些止痛藥或中成藥，如氨基葡萄糖口服，對軟骨的修復會有效力，病情加重要及時就醫。