加拿大專家最近在有關研究中證實了以往的假設，即肌酸補加劑也可以通過促進肌肉生長而顯著增加老年人的肌肉質量及其功能。該項研究報告日前發表在《運動及訓練醫學》雜志上。saskatchewan大學的專家們對33例年齡為60~84歲的老人做了研究，他們的生活習性和肌肉狀況都很相似，在參加同樣的負重訓練時分別服用適量的肌酸補加劑或無效安慰劑。
結果在十二周后發現，肌酸補加劑組的老人表現出腿部更為強健、耐力和爆發力均比對照組更強，而且肌肉組織也更為致密。有關專家指出，盡管并非所有人都希望能成為老年健身者，但肌肉質量及其功能的強化顯然將大大有助于減緩自理能力隨著年齡的加大而逐漸消退的進程，尤其是對老年人來說。