人到老年，體質、精力有所下降，但并不意味著生活只能平淡無味了，不妨多情一下，可解除消極情緒，延年益壽。

    保持樂觀心情  要排除煩惱，對待人世間的紛爭要淡然處之，要做到心胸豁達大度；其次，要善于自我陶醉，從中獲得滿足和快樂。

    鞏固愛情  老年夫妻切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應朝夕相處，相互體貼，相互關心；若一旦喪偶，有條件的話，應重新找個老伴，延續(xù)和鞏固晚年的愛情與幸福。

    增強友情  老年人不宜終日在家守營，應走出家門，廣交朋友，進行一些力所能及的文體活動或串門、聊天、侃大山，或去欣賞大自然中的旖旎風光，使生活富有意義，對身心健康有所裨益。

    適事時宜  老年人要善于接受新事物、新觀念。衣食住行要合時宜，著裝穿戴得體，不能過分不講究；應據自身條件，向社會多做些貢獻，這樣就能活得輕松，活得實在，活得更有意義。