隨著人們對自然、自身認識的深入，醫(yī)療保健和生活觀念也在不斷更新，像下面這8句口訣介紹的生活新觀念，就能使人們生活得更舒服、更健康。

    生活簡單自然好世界消費向自然回歸，生活向簡單傾斜。在享受到各式各樣的生活樂趣后，人們反而向往起簡單的生活方式來，這樣可以不用花費太多的心思就能舒適地生活，對身心健康最有益處。

    靈丹妙藥總是笑在高度發(fā)展的消費社會，人們會不自覺地和他人比較，總是對自己不滿足。專家指出，為健康長壽，要自尋開心，每天多笑。

    不比闊氣比健康美國的老板們聚在一起，除了談生意上的事情外，互相之間說得最多的就是健康的問題。如果哪一位過度發(fā)胖，經常生病，保健知識缺乏，會受到同行的嘲笑。

    從早到晚莫煩惱現(xiàn)代人要善于調節(jié)心理，天天要有好心情。心情不佳時，可通過變更不良環(huán)境，采取自我安慰，適度宣泄以及多看書，多交益友等改善心理狀況。

    三餐慢品保康健慢餐可以享受到精心烹飪的食物，細嚼慢咽有助于食物的消化和吸收。

    餐外請客方式妙請客吃飯曾經是待客的最佳方式。但現(xiàn)代都市人已經開始對待客之道進行改革，請客去運動，請客去旅游，請客去欣賞音樂等，使主客在球場的汗水中，在自然景色里，在美妙的旋律中增進友情。

    定期清毒少進補進補不如清毒。因為人們的營養(yǎng)已不再缺乏，而現(xiàn)代生活方式及環(huán)境卻使人的機體比以往存在更多的有毒物質，極大地影響新陳代謝，應多吃動物血、海帶、綠豆、胡蘿卜、茶葉、大蒜等，進行有效清毒。

    靜養(yǎng)也是健身藥人體在經過體力或腦力勞動疲勞后，很需要通過靜養(yǎng)來調節(jié)機體的代謝狀況，恢復正常的生命過程。