大汗淋漓地出現在別人面前，或在別人面前打噴嚏、放屁都是不雅觀的事，可是你不要瞧不起這些現象，它們卻是人體的法寶。

    出汗  出汗是人體的一種保護性反應，是健康和生存的必要條件。汗液中99%是水，其余為氯化鈉、尿素和代謝廢物。中醫認為出汗能解除表征、驅除外邪。出汗一可帶走體內大量的暑熱；二可排出許多代謝廢物，且汗液所含的弱酸性物質能保護皮膚，防止細菌入侵；三可協助腎臟調節體液平衡，使機體和內臟保持正常功能。

    打噴嚏  這是人體的一種防御性呼吸反射。噴嚏在鼻腔內所形成的強有力的高速氣流，可把呼吸道內的許多有害物質或病菌排出體外，以保持呼吸道的暢通，具有清潔保護作用。它能激發呼吸，增強血液供應，改善大腦缺血狀態，興奮神經反射功能。

    放屁  屁為五谷雜糧之氣。正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升的氣體。屁產生的原因主要有三，一是吞下的空氣；二是胃腸道內腐敗食物產生的氣體，包括腸道細菌作用于未消化的食物殘渣分解后產生的氣體；三是由血液滲透而入的氣體。屁的成分較為復雜，除氮氣、氧氣和二氧化碳外，還有甲烷、氨、硫化氫和吲哚等。后幾種成分是形成難聞氣味的原因，且對人體有害，排出體外對人是有利的。正常放屁的人，說明胃腸消化功能正常，是好現象。