簡易防治老花眼
冷水洗臉 每天早晨起床后,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼浸泡于冷水中1~2分鐘,然后擦洗臉部及眼睛周圍的眼肌,再用雙手輕擦20~50次。
常眨眼 平時可一開一閉有節奏地眨眼來振奮、維護眼肌,同時雙手輕擦眼瞼,以增進眼球的滋潤。
熱敷眼部 每天臨睡前,用40~50攝氏度的熱水洗臉,先將面巾浸泡在熱水中,取出時不要擰得太干,趁熱敷在額頭和雙眼部位,待溫度降低后再拿開洗臉。
熏蒸雙眼:可將暖水瓶打開,用熱水蒸氣輪流熏蒸雙眼,注意眼睛不可離暖水瓶口太近,以免蒸氣燙傷,也可將熱水倒入杯中,眼睛置于杯口上方,閉眼熏蒸。
以上方法能消除眼睛疲勞,激活眼睛的晶體細胞,增強其新陳代謝,并能改善細胞衰老,增強晶體彈性。同時,還能改善睫狀肌的松弛狀態,增強其舒縮的彈性,使晶體彈性恢復正常,從而改變人體因衰老而引起的眼睛老化的生理狀態。
常眨眼 平時可一開一閉有節奏地眨眼來振奮、維護眼肌,同時雙手輕擦眼瞼,以增進眼球的滋潤。
熱敷眼部 每天臨睡前,用40~50攝氏度的熱水洗臉,先將面巾浸泡在熱水中,取出時不要擰得太干,趁熱敷在額頭和雙眼部位,待溫度降低后再拿開洗臉。
熏蒸雙眼:可將暖水瓶打開,用熱水蒸氣輪流熏蒸雙眼,注意眼睛不可離暖水瓶口太近,以免蒸氣燙傷,也可將熱水倒入杯中,眼睛置于杯口上方,閉眼熏蒸。
以上方法能消除眼睛疲勞,激活眼睛的晶體細胞,增強其新陳代謝,并能改善細胞衰老,增強晶體彈性。同時,還能改善睫狀肌的松弛狀態,增強其舒縮的彈性,使晶體彈性恢復正常,從而改變人體因衰老而引起的眼睛老化的生理狀態。
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