一些患有高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上廁所排便時容易出現(xiàn)意外。因為當用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。據(jù)研究，排便時血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成猝死。另外，老年人血管調(diào)節(jié)反應(yīng)差，久蹲便后站起容易發(fā)生一過性腦缺血，容易暈倒甚至發(fā)生腦血管意外。為了避免上述不幸的發(fā)生，大便時應(yīng)采取坐位，不宜用蹲式，站起時動作應(yīng)緩慢。病情較重者，宜平臥床上排便，以防發(fā)生意外。

    另外，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。每天進食一定量含粗纖維的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持一定的飲水量，可在睡前服適量蜂蜜或蜂蜜沖麻油。在身體條件允許的情況下，進行力所能及的體育鍛煉，可促進腸蠕動，利于糞便及時排出。