保健飲食謠
老漢今年六十三,耳不聾,腰不彎。
睡覺香,吃飯甜,記憶力也不少減。
能游泳,可登山,身體靈活賽青年。
若問如何這狀態,耐心聽我表一番。
勤活動,多鍛煉,起居飲食多注意。
葷素搭配要合理,食用水果在飯前。
每日喝奶半頭蒜,多食醋來少用鹽。
烹調多蒸少炸煎,五谷雜糧要全面。
每頓只吃八分飽,如故需要加點餐。
睡覺香,吃飯甜,記憶力也不少減。
能游泳,可登山,身體靈活賽青年。
若問如何這狀態,耐心聽我表一番。
勤活動,多鍛煉,起居飲食多注意。
葷素搭配要合理,食用水果在飯前。
每日喝奶半頭蒜,多食醋來少用鹽。
烹調多蒸少炸煎,五谷雜糧要全面。
每頓只吃八分飽,如故需要加點餐。
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