通過(guò)口咬兩肩，可以咬好頸椎病。

    有意識(shí)地左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，大幅度地來(lái)回鍛煉頸椎，對(duì)治療肩周炎和頸椎病有一定療效。具體做法是：人體站立或坐著，頭部先朝前放正，向左轉(zhuǎn)動(dòng)頭部至不能轉(zhuǎn)動(dòng)為止，張開(kāi)嘴巴，隨著頭部轉(zhuǎn)動(dòng)兩眼看著左肩峰使勁地張口朝左肩咬去，同時(shí)有意識(shí)地說(shuō)一句恨死了!這樣就可一時(shí)忘記頸部的酸痛，使頭部獲得最大限度的轉(zhuǎn)動(dòng)。然后臉隨著頭部再轉(zhuǎn)至右邊，看見(jiàn)右肩峰時(shí)同樣使勁地咬一口。頸部經(jīng)過(guò)這樣的左右來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可有針對(duì)性地治療頸椎等病。操練時(shí)，頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)速度由慢至快，轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)一般來(lái)回81次為宜，也可根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)增減，每天鍛煉次數(shù)2～3次。