跑步是老年人的一種鍛煉項目，但并非所有的老年人都適宜跑步。

    凡是患有嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。因為這些病人在跑步時，機體耗氧量增加，易導致機體缺氧，誘發心肌梗塞或腦血管意外。

    患有隱匿性疾病的老年人不宜跑步。因為跑步有可能觸發潛在的疾病，例如有的老人患有膽結石病，可從未發過病，即使慢跑后也有可能使位于膽囊底的結石，震落到膽囊頸部引起絞痛。

    體形較胖的老年婦女、骨骼變脆、肌肉韌帶變硬，跑步鍛煉，易致肌肉、肌腱、韌帶損傷。一般來說，男性六十歲以上，女性五十歲以上，不宜練跑步，以練太極拳、體操、散步為宜。