戴逸，78歲，中國人民大學清史研究所教授、名譽所長、博土生導師，曾主編出版《簡明清史》，主持列入國家社科基金六五計劃項目的《清代人物傳稿》(下)10卷，《中國歷史大辭典·清史》(上)；陸續出版了《履霜集》、《步入近代的歷程》、《乾隆帝及其時代》、《甲午戰爭與東亞政治》等，并主編完成了211工程清史子項目《十八世紀的中國與世界》、《清通鑒》等。數十年來，撰寫或主編書籍30余種，發表文章400余篇。

    擔任著中國史學會會長、東方文化研究會副會長、國務院學科評議組召集人、國家社科基金評審組成員、國務院古籍規劃小組成員、北京市文史研究館館長等學術職務和社會職務。

    工作繁忙的戴老喜愛讀書與散步，戴老說：我以為讀書能修身養性，化疾療病，是有益于健康的長壽之道。靜心讀書看報時，好像和良師益友在交談，給人一種好心情。而良好的心情能夠調節人的免疫力，延緩衰老。誠如南宋大詩人陸游感慨的那樣：讀書有味身忘老。

    古人對讀書益于養生的問題早有論述。漢代文學家劉向曾說：書猶藥也，善讀之可以醫愚。是指讀書可使人開朗、消怒和解憂，提高對人生意義的認識。歷代養生學家認為，聚精會神乃養生之大法。我們平日讀書時，往往需要心平氣和、精神集中，而這正是調節身心之關鍵。事實證明，許多專家、教授雖已年逾古稀，但仍身體健康，才思敏捷，記憶力驚人，奧秘就在于勤奮讀書。

    戴老住在北京的張自忠路附近，每天傍晚都要在這里散步，每次半個多小時，已堅持多年，戴老以淵博的歷史知識解釋了散步養生的道理，夜臥早起，廣步于庭，2000多年前《黃帝內經》就提倡人們以散步作為一種養生方法。唐代醫學家孫思邈主張根據季節與個人身體狀況進行適宜的散步。明代醫學家李挺在《醫學入門》書中，特別指出久坐的弊害：終日端坐，最是生死，人徒知久行、久立傷人，而不知久臥、久坐之尤傷人也。清代養生家曹廷棟根據自己多年養生經驗，認為散步能使心靈凈化、俗念消彌，具有養神安眠的功效，指出平日散步以養神，睡前繞室行千步，始就枕。

    許多名人都有散步的愛好。詩圣杜甫的《尋花七絕句》，就是在江畔散步吟成。唐人王維興來每獨往，勝事空自知。行到水窮處，坐看云起時，感受的是了無羈絆的自由情懷。茶山居士曾幾的綠蔭不減來時路，添得黃鸝四五聲，說的也是散步。據說程顥也是個散步迷，況是清明好天氣，不妨游衍莫忘歸，幾乎已達到忘我的境界。時人不識余心樂，將謂偷閑學少年，更顯出心靜如童。

    戴老說：我的生命是頑強的，5年前一次因出差去外地，不幸出了車禍，頭部傷得不輕，牙齒全部被一次性更替了，耳朵也受到重創，原本不好的聽力更差了，精力也感覺大不如以前。加之工作常開夜車，白天就頭暈，入睡離不開安眠藥……通過治療和調劑、鍛煉，現在這些情況好多了。

    戴老喜歡音樂，尤其喜歡傳統的民樂，他喜歡京劇，還拉得一手好京胡，興致所至，也會在家中自己伴奏、低聲吟唱一段。在飲食上，他不吃肥肉，不吃酸、辣的刺激性食品，喜歡吃魚和新鮮的蔬菜，很少吃油炸的食品，他從不吃補品，原因是不大相信。除去散步他還常去北海打太極拳，只是由于工作忙不能每天堅持，三天打魚、兩天曬網地去做一做。此外工作間歇之際，他習慣在院內的小花園賞花，在撫弄綠色中得以呼吸清新的空氣……