據說，文化修養越高的人，患結核病、流感、肺炎、糖尿病、腦血管病等常見病和多發病后的死亡率就越低。筆者感觸良多，欲得健康，務必加強文化修養，簡言之，不就是要多讀書嗎？

    讀書能修身養性，化疾療病，是有益于健康的長壽之道。靜心讀書看報時，好像和良師益友在交談，給人一種美好的心情。而良好的心情能夠調節人的免疫力，延緩衰老。誠如南宋大詩人陸游感慨：讀書有味身忘老。

    古人對讀書益于養生的問題早有論述。漢代文學家劉向曾說：書猶藥也，善讀之可以醫愚。此處醫愚，從養生保健而言，指讀書可使人開朗、消怒和解憂，提高對人生意義的認識。清代鐘菱先生則是一言以蔽之：憂愁非書不釋，憤怒非書不解，精神非書不振。

    歷代養生學家認為：聚精會神乃養生之大法。我們平日讀書時，往往需要心平氣和、精神集中，而這正是調節身心之關鍵。中醫認為，聚集在于養氣，養氣在于全神。能養氣者可長壽，而讀書是達到這一境界的最佳方法。

    現代醫學研究證實，人的衰老從大腦開始，而讀書是積極的思維方式，能使大腦充分活動起來，使大腦產生一種叫做神經肽的物質，增強細胞免疫力，健腦益智。讀書時猶如做大腦保健操，能使腦細胞得到很好的保養，保持長久旺盛的活力，進而使大腦能夠靈活自如地指揮全身各部位進行正常的工作。

    事實證明，許多科學家、專家、教授雖已年逾古稀，但仍身體健康，才思敏捷，記憶力驚人，奧秘就在于勤奮讀書。朋友，在這冬日閑散的時光中，讓我們也多讀一些好書吧!