長壽關鍵靠自己—訪上海大學校長、中科院院士錢偉長
年逾九旬的錢偉長,是一個傳奇式的老人。早在20世紀60年代,他就與錢學森、錢三強被周恩來總理稱為我國科學家中成就卓越的三錢。他也是我國目前在位的最年長的大學校長。
1912年10月9日出生于江蘇無錫縣鴻聲里七房橋村的錢偉長,當以優秀成績小學畢業時,母親決定讓他停學,幫助多病的父親撐起搖搖欲墜的家。錢偉長渴望繼續上學,眼含熱淚哀求母親:我要讀書!父親想讓偉長多學知識,以使家庭徹底擺脫困境。就這樣,錢偉長又繼續上學了。
錢偉長全身心地投入學習,當時他多病缺醫,身體很瘦弱。18歲那年考入清華大學時,身高只有1.49米。然而,就是這樣一個清華歷史上首位身高不達標的學生,在就讀的第二學年,竟一鳴驚人地入選清華越野代表隊,兩年后以13.4秒的成績奪得全國大學生對抗賽跨欄季軍。在《深切懷念我的老師馬約翰》一文中,錢偉長先生激動地寫道:對我來說,這是生命史上的新篇章!
錢偉長幾十年如一日,堅持鍛煉。如今的錢老對鍛煉依然鍥而不舍,稱不能吃身體的老本。
對于人生與衰老,他說:現在,老的概念、老的形象都有了極大的變化———八十不稀奇,七十小弟弟。實際上,許多年逾80的老年朋友還都很健康,堅持為社會做有益的工作。
對年紀大的人來說,適當運動可以增強體力、促進健康;而積極用腦,勤于思考問題、學習知識,使腦細胞在運動中生長,增加新的生命力。許多學者、藝術家、作家、科學家都是終生從事工作的。
錢偉長是以長跑作為鍛煉形式的。有一次參加清華大學的長跑比賽,居然一口氣跑了兩萬米。如今90歲了,雖然長跑已不太合適,但錢老依然規定自己每天要步行3000步。
正是依靠體育鍛煉,錢偉長一直保持了健康的體質和頭腦。前不久,上海大學為錢偉長九十華誕舉辦錢偉長杯大學生足球比賽,錢老親自策劃撰寫了足球比賽的規程,并出資打造了足球賽的獎杯,在閉幕式上,錢老興致勃勃地為學生頒獎,還滔滔不絕地作了一個多小時關于足球和體育鍛煉的發言。
對于體育健身和啟蒙恩師馬約翰,錢老深情地說:馬先生通過體育運動,培養了我們的人格,鍛煉了我們的意志。60多年來,在漫漫人生道路上,使我有勇氣承擔風雨,有毅力克服困難,有意志不斷戰勝自我。
長壽也是同樣的道理。長壽從何處來?靠藥補,靠食療,靠遺傳,這些都只能是一些輔助的措施。實踐證明:長壽關鍵靠自己。有的人被醫院錯判為癌癥,由于喪失了自信,精神堤壩垮了,本來并沒有什么大病,最后卻喪了命。相反,有的人得了絕癥后能正確對待,既來之,則安之,與疾病展開不懈的斗爭,結果竟奇跡般地活了下來。自信的力量是長壽的一個重要源泉。
1912年10月9日出生于江蘇無錫縣鴻聲里七房橋村的錢偉長,當以優秀成績小學畢業時,母親決定讓他停學,幫助多病的父親撐起搖搖欲墜的家。錢偉長渴望繼續上學,眼含熱淚哀求母親:我要讀書!父親想讓偉長多學知識,以使家庭徹底擺脫困境。就這樣,錢偉長又繼續上學了。
錢偉長全身心地投入學習,當時他多病缺醫,身體很瘦弱。18歲那年考入清華大學時,身高只有1.49米。然而,就是這樣一個清華歷史上首位身高不達標的學生,在就讀的第二學年,竟一鳴驚人地入選清華越野代表隊,兩年后以13.4秒的成績奪得全國大學生對抗賽跨欄季軍。在《深切懷念我的老師馬約翰》一文中,錢偉長先生激動地寫道:對我來說,這是生命史上的新篇章!
錢偉長幾十年如一日,堅持鍛煉。如今的錢老對鍛煉依然鍥而不舍,稱不能吃身體的老本。
對于人生與衰老,他說:現在,老的概念、老的形象都有了極大的變化———八十不稀奇,七十小弟弟。實際上,許多年逾80的老年朋友還都很健康,堅持為社會做有益的工作。
對年紀大的人來說,適當運動可以增強體力、促進健康;而積極用腦,勤于思考問題、學習知識,使腦細胞在運動中生長,增加新的生命力。許多學者、藝術家、作家、科學家都是終生從事工作的。
錢偉長是以長跑作為鍛煉形式的。有一次參加清華大學的長跑比賽,居然一口氣跑了兩萬米。如今90歲了,雖然長跑已不太合適,但錢老依然規定自己每天要步行3000步。
正是依靠體育鍛煉,錢偉長一直保持了健康的體質和頭腦。前不久,上海大學為錢偉長九十華誕舉辦錢偉長杯大學生足球比賽,錢老親自策劃撰寫了足球比賽的規程,并出資打造了足球賽的獎杯,在閉幕式上,錢老興致勃勃地為學生頒獎,還滔滔不絕地作了一個多小時關于足球和體育鍛煉的發言。
對于體育健身和啟蒙恩師馬約翰,錢老深情地說:馬先生通過體育運動,培養了我們的人格,鍛煉了我們的意志。60多年來,在漫漫人生道路上,使我有勇氣承擔風雨,有毅力克服困難,有意志不斷戰勝自我。
長壽也是同樣的道理。長壽從何處來?靠藥補,靠食療,靠遺傳,這些都只能是一些輔助的措施。實踐證明:長壽關鍵靠自己。有的人被醫院錯判為癌癥,由于喪失了自信,精神堤壩垮了,本來并沒有什么大病,最后卻喪了命。相反,有的人得了絕癥后能正確對待,既來之,則安之,與疾病展開不懈的斗爭,結果竟奇跡般地活了下來。自信的力量是長壽的一個重要源泉。
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