(一)老年人要過正常的性生活老年人要過正常的性生活，保持正常的性欲，是老年人健康長壽的關鍵。

mool氏把性欲分為接觸欲與脹滿緩解欲(排泄欲)二種。接觸欲主要指男女雙方身體互相接觸(身體靠近相互愛撫、擁抱、接吻和性器官直接刺激等)，以此來保持和增近夫妻間的感情。這種性欲是人類與高等動物終身存在的一種本能，因此，老年人的接觸欲不但終生存在，而對健康長壽更有重要意義。

    脹滿緩解欲(排泄欲)是隨著年齡的逐漸增長而減弱。一般的說，20-29歲是性欲最旺盛時期，而40-59歲的中年、老年前期是性功能劇烈變動時期，60歲以上的老年人仍然保持青年時期的性欲者只有6.3%，性欲減弱者占43.7%，性欲明顯減弱者為29.6%，性欲喪失者為20.38%。60歲以上的女性還有性感高潮，80-85歲高齡的人50%還有性欲。這些說明60歲以上的老年人有正常的性欲，應當過正常的性生活，這是客觀的事實，心理上應當肯定。

    老年人過正常的性生活有什么作用？性生活是愛情發展的必然結果，老年人的性生活會增加老年夫妻的愛戀，增加生活的活力，豐富生活內容；性生活促進精神愉快，思維敏捷，記憶力增強，智慧的發展；性愛促進血液循環，皮膚、肌肉、關節的韌性與彈性、健美；性愛還可以擴張動脈血管，預防老年性高血壓；性興奮是治療抑郁癥的良藥。性生活對男人來說有助于維持心理平衡；有潛在的健腦強心作用；而對女性來說，性生活有助于維持女性的魅力和女性美。放棄性生活會加速身體老化，智慧哀退。因此，正常的性生活有助于身體健康，延年益壽。

    (二)建立高質量性生活的性心理人類的性行為絕不單純是生理本能的反映，而是包括語言、思維、情感和意識形態在內的社會心理因素與生物因素相互作用的產物，性活動是行為，因此，影響老年人性活動主要原因是心理因素。

    女性在50歲左右絕經后，性功能逐漸表現衰退，到60歲左右的時候，外陰部與陰道出現萎縮性的變化。與此同時由于性功能衰退和習慣性心理因素的影響，表現出性冷淡和性高潮障礙，因而對性生活缺乏興趣，回避與拒絕性生活。即使在生活過程中也缺乏語言、情感、思維與意識作用等心理因素，有的甚至出現反感、語言刺激，嚴重的影響性心理，進而造成性功能衰退，這是與男性性要求和性心理不相適應的結果，也是男性性苦惱原因之一。但是，男性如何理解與體諒老齡女性的性功能與性心理變化，同樣是性心理衛生不能缺少的重要環節。

    因此，老齡夫妻進行高質量的正常性生活，是促進正常性心理發展的基礎，而正常性心理又是高質量正常性生活的前題條件。所以，老年夫妻應當理解與保持正常的性生活，它是老年人身心健康的關鍵。協調夫妻間的關系，增進夫妻間的感情，消除防礙性生活中的恐懼、緊張、憂郁、焦慮等心理狀態，解除精神負擔，排除環境中的干擾；建立良好的性心理狀態，促進正常性心理的發展，是保持老年人正常性生活的重要條件。