你能活過90歲嗎
美國紐約精神醫(yī)學(xué)院委員會發(fā)表了一份報告指出,活過90歲的人常有以下共同特征:
很少去看病,很少住在養(yǎng)老院,在中年時未遭受重大疾病,也沒有罹患老年癡呆癥。
生理上特征:身材中等,平均身高男性為171公分,女性157公分。體重不過重或過輕,而且在他的一生中,體重變化小、肌肉張力佳。皮膚看起來年輕。握力佳。仍可開車而且常運動。
天賦較高,對于時事相當(dāng)感興趣,理解力高且擁有良好的記憶力。
獨立自主。可以自行決定在65歲退休,并非強迫退休。通常從事農(nóng)業(yè)或養(yǎng)殖業(yè),或為法律、醫(yī)學(xué)及建筑專家;有些是自營小生意,一小部分是大企業(yè)家。最主要的共同點是較晚退休。
通常在五、六十歲會出現(xiàn)憂郁的情緒,但他們都能夠重新開始新生活并重建未來。
無憂無慮,懂得享受生活,個性樂觀且有幽默感,容易感到愉悅,生活中充滿冒險,能夠在別人認為丑陋的情形下,看到美好的事物。每天都過著知足的日子。
適應(yīng)力很強,雖然他們之中,有許多人都懷念童年時光,但沒有人希望回到過去,多喜歡生活在多變的現(xiàn)在。
不會全神貫注在死亡的議題上。而且廣泛有宗教信仰,但對宗教不會過度狂熱。
飲食節(jié)制,但樂意嘗試新的食物。食物多樣性,蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低。
都有早起的習(xí)慣,平均睡眠時間為6至7小時,而且有充足的休息時間。
喝酒都是小酌淺嘗,極少數(shù)偶爾會飲酒過度。而且多數(shù)人有喝咖啡的習(xí)慣。
有些人不抽煙,也有些人抽得不多但為時多年,有些人則喜歡抽煙斗。一生中使用藥物量很少,甚至比有些人一周的藥物用量更少。
很少去看病,很少住在養(yǎng)老院,在中年時未遭受重大疾病,也沒有罹患老年癡呆癥。
生理上特征:身材中等,平均身高男性為171公分,女性157公分。體重不過重或過輕,而且在他的一生中,體重變化小、肌肉張力佳。皮膚看起來年輕。握力佳。仍可開車而且常運動。
天賦較高,對于時事相當(dāng)感興趣,理解力高且擁有良好的記憶力。
獨立自主。可以自行決定在65歲退休,并非強迫退休。通常從事農(nóng)業(yè)或養(yǎng)殖業(yè),或為法律、醫(yī)學(xué)及建筑專家;有些是自營小生意,一小部分是大企業(yè)家。最主要的共同點是較晚退休。
通常在五、六十歲會出現(xiàn)憂郁的情緒,但他們都能夠重新開始新生活并重建未來。
無憂無慮,懂得享受生活,個性樂觀且有幽默感,容易感到愉悅,生活中充滿冒險,能夠在別人認為丑陋的情形下,看到美好的事物。每天都過著知足的日子。
適應(yīng)力很強,雖然他們之中,有許多人都懷念童年時光,但沒有人希望回到過去,多喜歡生活在多變的現(xiàn)在。
不會全神貫注在死亡的議題上。而且廣泛有宗教信仰,但對宗教不會過度狂熱。
飲食節(jié)制,但樂意嘗試新的食物。食物多樣性,蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低。
都有早起的習(xí)慣,平均睡眠時間為6至7小時,而且有充足的休息時間。
喝酒都是小酌淺嘗,極少數(shù)偶爾會飲酒過度。而且多數(shù)人有喝咖啡的習(xí)慣。
有些人不抽煙,也有些人抽得不多但為時多年,有些人則喜歡抽煙斗。一生中使用藥物量很少,甚至比有些人一周的藥物用量更少。
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