人的年齡有生存年齡和心理年齡之分。當年近花甲、體力雖日漸衰退，但心理尚在中年。據醫學心理研究，60歲的人應有50歲的心理狀態才是正常的�？墒菫槭裁从行┤送诵莺缶駮粒窟@主要是受老字暗示影響的結果，所以任何一個老年人都要記住，自已的年齡應當是生存年齡減十，并默念不忘。如果有人說你年輕，你千萬不要搖頭和反對，應當樂于接受，并通過相應的行為反應出來，這就是所謂心理鍛煉，它和身體鍛煉一樣，對抗衰老起著重要作用。

    俗話說人老心不老，似乎是貶義詞，于是有些人本來尚很年輕的心，也不得不隨年齡而老化起來，從而加速了衰老過程。

    老小孩是怎么回事

    有些老人的脾氣和性格越來越變得幼稚起來，時常表現出與年齡不稱的言談和行為，如在近親、摯友面前顯得不拘小節，蠻不講理；好動情緒不讓人，常要求別人照顧和關懷；必須老伴或子女守在身邊，以及挑剔飲食等。這種老小孩行為常見于多發性腦梗塞的早期，有些人病情可以停止不發展，有些則可發展為癡呆癥。遇到這種情況時，應密切注意現察老人的智力狀態，如判斷問題，計算財物，近事記憶狀態及對地點、時間、人物的定向能力等有無變化。以便早期發現早期治療。一般的幼稚行為，主要是大腦細胞的萎縮退化、中樞抑制能力減弱的結果，如家庭環境安逸、老伴關系融洽、子女又長期守在身邊，倍加照顧者，這種老小孩行為可能越明顯，正如小孩兒童大腦發育尚不成熟一樣，越嬌養越不易長大，其實是依賴心理在起作用。只要沒有腦器質病的證據，就不必過分照顧，凡老人自已能做的，最好讓其自已動手。

    老年喪偶怎樣適應

    老年人最大的心理創傷莫過于親人死亡，尤其是喪偶。有些人在老伴去世不久，身體和精神便迅速衰退下來，以至一厥不振。為了擺脫喪偶后的悲痛、孤寂，除接受親友、子女的安慰外，主要靠自已來進行心理調整。首先要堅持生活自理，使空閑時間有事可做，把思念之情寄托到興趣上去。一般說來，丈夫先去世，妻子的適應力較強，而妻子先去世，丈夫的適應力就差。在有子孫的情況下，女性就更容易渡過居喪期。因為作祖母的有操不完的家務，較少感到空寂無聊。男性就缺乏這種調整的條件。為此，就必須主動地去接觸社會，從社會交往中獲得愉快，使生命力更加旺盛。有些喪偶的老人，暫時移居子女或至親家中，作一段時間的心理調養，也是適宜的辦法。

    對青年人來說，悲傷可能是件好事，因為它可以發泄積壓的內在能量；對老年人則不然，過分的悲傷會導致能量的消耗，促進老化過程。

    怎樣處理老夫妻之間的矛盾

    人皆有個性。這種個性到老年時更為突出，甚至隨著腦細胞的老化，也會出現不同程度的性格變化，如原來莊重的人可能變得詼諧起來，原來公正的人，可能變得自私起來。在這種情況下，即使相親相愛多年的夫妻，也可能因瑣事而爭吵、為子女總是而各持已見。老夫妻的矛盾往往不如小夫妻矛盾轉變得快，主要是雙方都易固執，且由于缺乏興趣，而較少得到情感的調節。

    遇到矛盾時，雙方應互相諒解，讓步，原則上求大同存小異，特別是在處理晚輩問題上，一定要力求意見觀點一致，不要把矛盾暴露給子女。或將矛盾轉嫁給子女，影響家庭的團結，老夫妻的恩愛和諧常給子女媳婿們作出榜樣。如遇到一方在性格上的大變，一反常態，則應密切觀察其它方面的改變，如情緒的穩定性、判斷分析和計算能力是否正常，以便考慮有無老年癡呆癥的可能，及早就醫。

    老年慢性病怎樣療養

    老年人的慢性病很多，無論哪一種病都需要以養為主。所謂療養包括藥物及各種醫療措施、療養生活與療養環境以及自身的療養態度等方面。前兩者是醫生和家屬的事，關鍵在于后者：