健身祛病多高招，我勸諸君常洗腳。

    每晚熱湯洗足眠，倒床不復聞鼓角。

    腳為全身柱基石，諸經通會腳趾梢。

    大趾連通肝脾經，疏肝健脾能強身。

    第四趾節(jié)通膽經，能治便秘和肋痛。

    小趾歸屬膀胱經，可醫(yī)各種尿道癥。

    腎經所在腳底心，常搓可治腎虧損。

    古云腳為心之泵，常洗勤揉益身心。

    春日每晚洗洗腳，升陽活血固虛脫。

    夏天熱水勤洗腳，暑濕雜熱都去了。

    秋天每晚洗洗腳，潤肺通腸精神好。

    冬天睡前勤洗腳，丹田溫灼百病消。

    水溫最宜五十度，雙手入水勤搓揉。

    洗罷浸足十五分，活血散淤疲勞除。

    洗腳簡便費用少，貴在經常堅持好。