人的健康包括生理健康與心理健康兩個(gè)方面。心理健康包括七個(gè)方面，即智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度和心里特點(diǎn)符合年齡。人到老年會(huì)出現(xiàn)心理衰老的現(xiàn)象，逐漸喪失理想，講話緩慢??攏?⒁飭σ患?校?樾鞅淶貌晃榷ǎ?庵舅ネ耍恍愿窆討矗?褂泄露欄瀉退ダ細(xì)械取p睦硭ダ媳蝗銜?切睦硎у韉那罷祝?夏耆艘?】黨な伲?匭肷璺ㄑ踴盒睦硭ダ稀j紫紉?3擲止矍樾鰲>?裼淇焓保?艽偈股硤宸置諞恍┯幸嬗誚】檔募に兀?孤霾?⒑粑?、血壓、消化液的分泌和新陳代謝等，都處于平穩(wěn)的、相互協(xié)調(diào)的狀態(tài)。笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，這些都說明保持樂觀情緒可以延年益壽。能自我安慰、自我調(diào)節(jié)、能寬容、體量他人，忘卻不愉快的經(jīng)歷，多回憶高興的往事，這對(duì)保持心理健康有極大的好處。

    其次，要積極參加體育鍛煉。強(qiáng)狀的身體為心理健康提供了一個(gè)有利的先決條件。適當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)，保持手腳靈活，促進(jìn)血液流通，提高生活情趣，就能延緩身體的衰老，保證生理和心理的健康。

    參加力所能及的社會(huì)活動(dòng)也很重要。擔(dān)任顧問答詢，幫助子女料理家務(wù)，不僅可減輕老人的孤獨(dú)和衰老感，而且找到了寄托情操精神和解除寂寞的方法。從而使自已感到自信和心理滿足，過著充滿信念和活力的愉快生活。