老年的統(tǒng)一標準年齡，目前尚眾說紛紜。但一般來說，年過60歲即進入老年范疇了。1980年12月亞太地區(qū)老年學會會議期間，在世界衛(wèi)生組織召開的工作會議上，正式提出亞太地區(qū)60歲以上為老年人。中華醫(yī)學會老年醫(yī)學會認為我國也以60歲以上為老年人較為合適。

    1.體質(zhì)特點

    2.與老年有關的保健問題

    老年人要消除恐病癥

    老年人不要忘了活到老，學到老

    老年人必須要把安全問題提到議事日程上

    老年人如何使用和保護假牙

    老年人要警惕旅游中猝死

    1.體質(zhì)特點

    人進入老年時期，天癸數(shù)窮，體質(zhì)自然有所變化。如《養(yǎng)老奉親書·戒忌保護》認為高齡老人氣血漸衰，真陽氣少，精血耗竭，神氣浮弱，因而老人疾病常具有同病多發(fā)的特點，也就是說在同一病人身上往往出現(xiàn)多種病理變化。像飲食所傷，除脾胃首當其沖外，還會牽連肝、腎，以致氣血、筋骨怯弱難支。因此，老年病辨證多虛，但又不完全是虛。一般都認為老年多氣血虧虛，或陰虛陽亢，或陰陽兩虛。可有時也有虛中夾實，正虛邪實，甚至還有正不虛而邪實的。其次，老年人許多征象是老，不是病，如老年人行動遲緩，思維減退，耳不聰，目不明，飲食不香，睡眠多夢等現(xiàn)象，這只能說是老的狀態(tài)，不能說是病，但整個機體和臟腑器官，氣血營養(yǎng)都有不同程度的病理改變，又不能單純認為是老，所以說又是病。著名老中醫(yī)蒲輔周曾說：我現(xiàn)在無論是精神、體力都不如健康人，但這是老不是病，不要隨便治療，不過我像一棟舊房子，經(jīng)不起風雨，易于崩潰。這就說明老年人容易生病，不高度重視，及時救治，往往帶來極壞的后果。還有老年人疾病臨床上表現(xiàn)很不典型，往往癥狀輕而病情重，以肺炎為例，老年人患病時往往無高燒甚至不發(fā)燒，咳嗽不明顯，吐痰也少，白血球計數(shù)也可能不高，只表現(xiàn)為嗜睡，疲乏無力，食欲減退等，作ⅹ線檢查即可發(fā)現(xiàn)有病變。

    2.與老年有關的保健問題

    老年人最好忘掉自己的年齡：

    有這么一個故事，講的是名叫哈里·利伯曼的一個美國人的事情。哈里·利伯曼于1903年自華沙移居美國紐約，74歲時退休。退休時經(jīng)常去找棋友下棋以消磨時光。一晃六年多過去了，在他80歲的那一年，有一天棋友因故未來，一位女服務員就非常熱情地建議他去到畫室走一走，借畫畫消遣。畫畫，利伯曼瞧了她一眼，聳著肩膀說，我連筆都不知怎么拿，怎么可以作畫？但那位女服務員堅持說：您可以試一試嘛!

    誰想到這一試，竟使他同繪畫結下了不解之緣。第二年，他又到一所美術學校的成人班學習了兩個半月。以后作畫4年，利伯曼獲得社會上的好評，不久他便成為美國一位名畫家。他用了20年時間(自81歲到101歲)畫了許多幅畫。聲望很高的洛杉磯美術館為他舉辦了22次個人畫展。他在101歲高齡時，還能在畫架上工作14～16個小時。他從不想自己有多大歲數(shù)，而總是想能取得什么成就。

    這個故事又說明了什么呢？說明了人到老年時，最好忘記自己的年齡，因為這樣做的好處是，他不至于變得消沉、變得經(jīng)常唉聲嘆氣他說：年過花甲了，老了，老成為束縛一部分老年人生活的繩索。在這條繩索下，他們過著茍延殘喘的生活。有的老年人總認為已進入風燭殘年，好像時時感受到死亡的威脅。因此，老年人最好忘記自己的歲數(shù)，以哈里·利伯曼為榜樣，以積極進取的姿態(tài)，力求老有所為。其實，年過七十現(xiàn)在已是平常的事，人生百歲也不足為奇。我們?yōu)楹沃灰蛞粋�老字，就止住了向人生終點沖刺的腳步呢？當然每個老年人的身體情況不同，在老有所為上應有所差異，但有一點應是共同的，在人生的道路上應該盡可能地去為社會做點貢獻，這樣才活得有價值。古人所云：有志不在年高，無志空活百歲，這是很值得我們每個人借鑒的一句名言。

[3] [4] [5] [6]