現(xiàn)在，生活條件有了很大改善，人們普遍希望獲得健康與長壽，于是人們從多方面加強了自我保健。

    然而，恰在此時，名目繁多的保健品躍進市場，新聞媒體上保健品廣告也鋪天蓋地地襲來，吊起人們的胃口，煽動著人們掏錢包的欲望。于是，人們一輪輪購買、一輪輪調換，從什么這金那金，到海陸獸鞭之類的盡情享用。兒女們也出于孝心，不惜高價，把多種保健品奉獻給年老的長輩親人。

    與此同時，不斷看到人們對某些保健品喪失信心，也確實有些保健rnd名噪一時后消聲匿跡，被淘汰了，還有些保健品被政府監(jiān)督部門明令禁售，一紙封殺了。皆因夸大宣傳了效果作用，偽劣不實。

    與此同時，也不斷有醫(yī)學研究報告昭示公眾。以補鈣為例，在結石為何日漸多(見《天津老年時報》2000年12月5日)為題的文章中，作者指出膽結石、腎結石、肝內膽管結石，各類結石日漸增多，而互治療之后又易復發(fā)，原因雖是多種多樣，但與人們的生活習慣、盲目補鈣相關。進一步調查證實：在臨床中發(fā)現(xiàn)不少補鈣的人患有結石癥，而這些自述有缺鈣癥狀的人檢查后卻意外發(fā)現(xiàn)，他們血鈣比正常人要高得多。原因是這些人體內鈣的丟失是因肝腎膽等臟器的代謝功能失調，或是性激素下降，導致假缺鈣，結果越補鈣，結石病癥就越重。

    補是與缺相對應的，也就是缺時才需要補。我國自古以來的多種補方，都是對缺與虛擬出的，因此有功效，有補益，有利于健康長壽，所以延用至今，不失為寶。

    而盲目進補者，不問自身虛實、盈缺，不辨某些保健品的真?zhèn)闻c副作用，一味地跟著廣告，跟著別人，補、補、補。人們不禁要問，那些盲目進補者究竟缺什么?大概最缺的應該是知識，是對自身負責的科學態(tài)度。還拿補鈣來說，許多醫(yī)學專家忠告，如果不靠自身的活動鍛煉，不讓骨路適當負重，吃再多的鈣也是補不到骨路上去的。

    愿老年朋友和他們的年輕親屬，多學些科學知識、醫(yī)學保健知識，并了解自身狀況，通過醫(yī)生查明虛實與因果，有目的進補，才能補而獲益。

    今年過節(jié)不收禮，收禮只收腦白金的廣告大概無人不曉，腦白金簡直成了在千年之交從天上掉下來的一個仙丹妙藥，一時間，成了時髦的保健和饋贈佳品。

    腦白金是什么呢?它實際上是一個與名稱毫不相關的物質，其主要成分是人腦中松果體分泌出來的一種激素——褪黑素(melatonin)。松果體是人腦組織中的一個結構，位于第三腦室頂后部，形似一個小圓錐狀(類似松果)突起，故取名為松果體。它分泌的激素在兩棲類動物中能使其皮膚褪色，故稱為褪黑素(又稱為松果體素)。但在哺乳類乃至于人類都已沒有褪黑作用，卻能抑制促性腺激素釋放激素的分泌，起抑制性腺發(fā)育，防止性早熟&cols=1性早熟的作用。它的分泌有明顯的晝夜節(jié)律：白天低，夜間高，有增進睡眠作用。松果體在孩童、少年時期較發(fā)達，所以小孩都睡得很香。但它隨著人的年齡增長而逐漸退化，到青春期后其體積變小，褪黑素分泌逐漸減少，導致對促性腺激素釋放激素分泌的抑制作用減弱，從而使下丘腦一垂體一性腺軸啟動，形成青春期發(fā)育。如果這個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，如患松果體非實質性腫瘤的小孩，褪黑素分泌明顯減少，就可導致性早熟。

    研究發(fā)現(xiàn)，人到中老年后，松果體退化明顯，其褪黑素分泌量僅為青少年的30%或更少，睡眠也相應減少且易早醒，此時如給予適量(如睡前給予l—3毫克)的褪黑素可以增進睡眠，改善睡眠質量。但它并不是像某些宣傳那樣除改善睡眠外還能增進食欲、增強體力、增進性功能，乃至可返老還童、永葆青春的萬靈丹。入的衰老是一個自然進程，至今還沒有什么藥物能逆轉此過程，褪黑素自然也不例外。說褪黑素能增強性功能更是無稽之談，從它的作用機理上我們就可知道它能抑制促性腺激素釋放激素的釋放，其對性腺的作用不是增強而是減弱。至于有些人服用后精神好轉是睡眠改善的結果，并非它有什么神力。基于上述原因，嚴謹?shù)尼t(yī)學專家并不主張對30歲以下的人(尤其是青少年)和孕婦、哺乳期婦女乃至抑郁型精神病患者使用，而只限于對睡眠不好的中老年人應用。

    現(xiàn)在，市場上五花八門的保健品頗多，有些廠商為了商業(yè)目的，不負責任地挖空心思為商品取一個名貴響亮的名字，以混淆視聽，肆意夸大甚至歪曲其作用，讓人眼花繚亂，激起人們的購買欲。對此，國家有關部門做了大量的工作，進行過許多干預和查處，但力度仍嫌不夠，致使有些人還有空子可鉆。人們吃虧就吃在輕信上，如果大家都相信科學，不盲目跟著廣告走，對什么事情都問個為什么，有問題找有關專家咨詢，查個一清二楚，也就不會有那么多受騙上當?shù)氖铝恕?nbsp;