中醫(yī)捏脊減肥的方法

　　人體脊背正中為督脈循行路線，督脈有統(tǒng)全身陽(yáng)氣、絡(luò)全身陰氣的功能。脊柱的兩側(cè)還是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的循行路線，這條經(jīng)脈上有臟腑之氣輸注的背腧穴，即心腧穴、肺腧穴、肝腧穴、脾腧穴、膽腧穴、胃腧穴、腎腧穴、大腸腧穴、小腸腧穴、膀胱腧穴等，刺激這些部位可調(diào)節(jié)督脈和十二臟腑的生理功能，疏通水道，健脾祛濕，并助機(jī)體陽(yáng)氣化氣利水，對(duì)成人和小兒也有很好的減肥作用。

如何采用捏脊法來(lái)減肥

　　捏脊的方法

　　捏脊時(shí)，醫(yī)者雙手的中指、無(wú)名指、小指成半握拳狀，食指半屈，拇指伸直，拇指羅紋面對(duì)準(zhǔn)食指的第二指關(guān)節(jié)的橈側(cè)，兩者保持一定的間距，虎口向前，從尾骶部長(zhǎng)強(qiáng)穴處開始，把皮膚捏起來(lái)，兩手食指指甲緊靠，沿著脊柱向上推捏，至大椎穴處為一遍，這樣捏3～5遍為1次。1次捏完后雙手拇指在腎腧穴上按揉30下，就是常規(guī)捏脊法。為了加強(qiáng)療效，可根據(jù)不同的病情，在相應(yīng)的背腧穴上捏提。

[1] [2] 下一頁(yè)