中醫(yī)保健藥粥大全（藥粥26款）

    山藥粥：山藥200G,紅棗25G.粳米100同煮。此粥補裨健胃，益腎強身，適于裨胃虛弱，泄瀉，滑精者食用。

    百合粥：百合50克與粳米100G煮粥，熟時加適量冰糖，此粥有潤肺，調中，鎮(zhèn)靜，止咳，養(yǎng)陰，清熱之功，適于肺弱，肺結合，咳嗽，咯血神經(jīng)衰弱，慢性支氣管，婦女更年期神經(jīng)宮能癥，癔病者食用。

    藕片粥：新鮮嫩藕數(shù)節(jié)，洗凈切片愈粳米100G煮粥，味微甜清香，有消薯解渴，生津開胃之功。

    蓮子粥：蓮子20G與粳米100G煮粥。熟時加適量冰糖。食之有養(yǎng)心健脾，益腎固澀，安神催民，可治心悸失眠，慢性腹瀉，體質虛弱等癥。

    荷葉粥：選葉大，肉厚，色綠 無斑點的鮮荷葉一張（干荷葉也可）煎湯，再加入100G粳米煮粥，并加適量冰糖。此粥有清熱解薯，降脂之效，適用于高血壓，高血脂，肥胖癥，夏季暑熱胸悶煩渴，小便短赤等癥。

    茯苓粥：白茯苓20G與粳米100G煮粥，食之能治食欲不振。 小便不利，短赤等癥，

    苡仁粥：苡仁適量加粳米100G煮粥，食之能清熱利濕，健脾補中，久吃不生痱子，瘡癤。

    綠豆粥：綠豆50G，粳米100G冰糖適量煮粥。食之清暑熱，生津液，消水腫。解熱毒，適于暑熱煩渴，水腫。小便不通，高熱口渴，也可解農(nóng)毒，沿中毒等。

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