首烏紅棗粥治便秘
首烏紅棗粥治便秘
【配方】：首烏60克，粳米60克，紅棗10枚（去核）。
【做法】：將首烏，粳米，紅棗洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入紅糖煲沸即成，隨意食用。
【功效】： 補氣血、益肝腎、黑須發、養容顏。用于面色無華、未老先衰、肌膚干燥、形容憔悴、顏發早白。何首烏味甘、澀，性微溫，能補肝腎、益精血，有促進腸管蠕動、促進紅細胞生成、增強免疫功能、降低血糖的作用；紅棗可健脾養胃，潤腸。二者同煮，對便秘有較好的食療功效。
適用人群：便秘、老年性高血壓、血管硬化、陰血虧損、大便干燥等癥。
用法宜忌：代餐服用
文章錄入：管理員 責任編輯：5jw
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