氣功養生法(圖)第 4 頁
2. 感覺有一股莫名其妙的熱流干擾,日夜不休,或滯留于頭頂、眉心、胸腹部、腰背部等,或流竄到某些穴位,如風池、百會等。
3. 頭暈、頭昏、頭脹,兩足如踏海綿墊,或頭重腳輕,終日昏昏沉沉,精神恍惚,搖搖欲倒,有的人因此而發生意外事故。
4. 胸悶,胸痛,胸口有阻塞感,食欲大減,惡心干嘔;心悸,大汗淋漓,出現早搏,遺精等。
5. 雜念紛擾,焦慮不安,有的嚴重失眠,有的昏沉嗜睡,健忘遲鈍。
6. 步態不穩,軀干晃動,左右搖擺,前俯后仰,手舞足蹈,不能自控,甚至不自主地顫動數小時之久。當練習氣功發覺出現氣功偏差時,應立即停止練習,找醫生和氣功師幫助糾正。
氣功練習偏差防止法
1. 不要照書本依樣畫葫蘆,盲目自練,而要請在氣功練習方面有經驗的人作指導。
2. 不要找非正規氣功師傳授氣功。有的人根本不懂氣功原理也打著氣功招牌辦班、治病。如果受其欺騙,跟著練功,就很容易出現氣功偏差。
3. 不要不懂裝懂盲目自練和過度緊張。在練功過程中要掌握好“大腦入靜、肢體活動和呼吸調整”的要領。最后,要提醒大家的是,一旦發生氣功偏差,也不要驚慌失措,區別癥狀的輕重,有目的地進行自我調整,或請氣功師幫助糾偏,如癥狀嚴重應及時去醫院診治。
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