中醫氣功療遺精癥第 2 頁：

    甲、被動治療法一、穴位：頭頂、前后胸、腰腹部、腳底等部位。百會、大椎、心俞、腎俞、志室、膻中、神闕、氣海、關元、中極、大赫、內關、神門、足三里、三陰交、太溪、涌泉等穴。二、治療方法：氣功醫師可選用上列穴位、部位、編組輪換進行點穴、按摩、布氣。

乙、主動治療法一、點元功1、歌訣：指點關元，掌覆臍周，一點一按，保精塞漏。2、姿式：①垂腿坐或仰臥，全身放松。②左手中指點關元穴上，右掌覆于肚臍上。3、方法：①采用腹式順呼吸法。②左手中指用力點按、吸氣。③右掌用力下按、呼氣。④一吸一呼為一息，每次36息。二、兜陽功1、歌訣：一兜九轉，真陽不走，九九歸一，終身受益。2、姿式：①垂腿坐或仰臥，全身放松。②左手兜摟陰囊，中指點在會陰穴上。③右掌放在小腹上。３、方法：①左手向上兜提，緩緩吸氣，吸足，手放松。②右掌順時針方向旋轉按摩9次，同時緩緩呼氣。③共兜提9次，按摩81次。④兩手相換，方法如上。三、提吸功1、歌訣：一提一吸，息息歸田，一沉一咽，水火相見。２、姿式：①垂腿坐或仰臥，全身放松。②手心向上，手指交叉，捧于小腹下部。３、方法：①采用腹式順呼吸法。②舌頭向口腔內收縮，提會陰，緩緩吸氣，覺得氣由前后陰吸入，同時兩手上捧，引氣上行，慢慢提到臍部時，略停，繼續提到上腹部劍突下，使中焦氣機充盈。③此時口中津液大生、稍停，將口中津液汩然咽下，過喉，下膻中，兩手心翻轉向下，導氣下行，送入丹田。④一升一降為一次，連續9次。四、收功1、調息養氣：①兩手從兩側輕輕提起，吸氣，兩臂展平時，兩手向前向上，高舉過頭，目視兩手，屏息3—5分鐘。②沉肘，緩緩呼氣，兩手慢慢放下。③屏息3—5分鐘后，連做上式，共三次。2、按摩：①搓手36次。②擦面9次。③抹眼9次。④捂耳默數36次。⑤鳴天鼓24次。⑥梳頭9次。⑦摩腹左右各9次。⑧搓腰眼36次。⑨按揉足三里36次。⑩按揉涌泉穴各120次。

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